El Síndrome de Casandra: Por qué nos aterrorizan los desastres naturales y cómo recuperar la calma
¿Pero por qué nos afecta tanto? Desde la psicología evolutiva, el miedo es una herramienta de supervivencia
La fatiga emocional en la era digital
Cuando la empatía se convierte en cansancio emocional en un mundo saturado de dolor ajeno
La responsabilidad afectiva
La responsabilidad afectiva no es una cadena ni un contrato de permanencia, sino una ética del cuidado que nos pide madurez para entender que, al entrar en la vida de alguien, adquirimos el compromiso de ser claros, honestos y coherentes
Ser un faro de luz en tiempos de caos
Ser un faro de luz no es brillar por encima de los demás, más bien es iluminar sin deslumbrar
Tumbarse en la nieve
Hay corrientes en las cuales, dentro de la psicología especialmente la de terapia, aceptación y compromiso, se enseña que la aceptación es una herramienta muy poderosa para reducir el sufrimiento y ampliar la capacidad de vivir plenamente
Psicología y Salud: La sociedad del cansancio
Cómo la autoexigencia, el rendimiento y la falta de silencio están moldeando un nuevo malestar contemporáneo
Romantizar el agotamiento: cuando hacer mucho no siempre significa vivir mejor
Romantizar el agotamiento: cuando hacer mucho no siempre significa vivir mejor
Lo paradójico es que esta obsesión por la eficiencia y la autoexigencia no siempre nace del amor propio, sino del miedo: miedo a no ser suficientes, a no destacar, a no merecer reconocimiento
El miedo a brillar: cuando el éxito se convierte en una amenaza silenciosa
Cómo el miedo al éxito puede sabotear nuestro crecimiento personal y mantenernos en la sombra de nuestro propio potencial
El momento: vivir donde la vida realmente sucede
Vivir el momento no es desentenderse del futuro ni olvidar el pasado, sino habitar el ahora
Cuando el amor duele: una mirada psicológica a los vínculos que nos apagan
Cuando el amor duele: una mirada psicológica a los vínculos que nos apagan
Reconocer las señales del amor que hiere es el primer paso para reencontrarse con uno mismo y comenzar a construir un amor más libre y consciente
Psicología y Salud: La autoexigencia vs perfeccionismo
Aprender a distinguir la autoexigencia saludable del perfeccionismo puede ser la clave para avanzar sin perder la paz interior
Psicología y Salud: La relación entre la falta de sueño y la salud mental
Psicología y Salud: La relación entre la falta de sueño y la salud mental
La privación del sueño afecta al cuerpo, la mente y las relaciones personales, generando un círculo vicioso difícil de romper
Psicología y Salud: ¿Por qué nos afecta tanto cometer errores?
Psicología y Salud: ¿Por qué nos afecta tanto cometer errores?
En una sociedad que idolatra la perfección, aprender de nuestras equivocaciones es clave para fortalecernos y avanzar
Psicología y Salud: La importancia de reconciliarse con el pasado
Psicología y Salud: La importancia de reconciliarse con el pasado
Aceptar lo vivido no es justificarlo, sino recuperar tu poder y crear espacio para un futuro más pleno
Psicología y Salud: Mostrar y permitirnos ser vulnerables es de fuertes
Psicología y Salud: Mostrar y permitirnos ser vulnerables es de fuertes
La vulnerabilidad no es sinónimo de fragilidad, sino un acto de valentía que abre la puerta al autoconocimiento, la conexión humana y el verdadero bienestar emocional
Complejos con el cuerpo: ¿por qué se agrandan al llegar el verano?
La exposición física propia de la temporada estival puede intensificar la autocrítica y la ansiedad, pero cambiar el foco hacia la funcionalidad del cuerpo ayuda a construir una relación más sana con él
La presión psicológica
La presión no es siempre el enemigo, la presión no es intrínsecamente mala
¿Qué significa ser auténticos?
La autenticidad puede parecer un desafío en un mundo más abierto a tratar de aparentar y contentar a los demás, pero es el camino a que seamos más seguros
El estrés en las vacaciones de verano
¿Por qué se genera estrés durante las vacaciones? Los psicólogos señalan que, aunque las vacaciones tienen el objetivo de aliviar el estrés, diversos factores pueden contribuir a que la experiencia sea estresante
Psicología y Salud: Sentirse estancado
Explora las causas comunes del estancamiento personal y aprende estrategias para transformar la frustración en crecimiento y dirección vital