Hay corrientes en las cuales, dentro de la psicología especialmente la de terapia, aceptación y compromiso, se enseña que la aceptación es una herramienta muy poderosa para reducir el sufrimiento y ampliar la capacidad de vivir plenamente
Cómo la autoexigencia, el rendimiento y la falta de silencio están moldeando un nuevo malestar contemporáneo
Romantizar el agotamiento: cuando hacer mucho no siempre significa vivir mejor
Lo paradójico es que esta obsesión por la eficiencia y la autoexigencia no siempre nace del amor propio, sino del miedo: miedo a no ser suficientes, a no destacar, a no merecer reconocimiento
Cómo el miedo al éxito puede sabotear nuestro crecimiento personal y mantenernos en la sombra de nuestro propio potencial
Vivir el momento no es desentenderse del futuro ni olvidar el pasado, sino habitar el ahora
Cuando el amor duele: una mirada psicológica a los vínculos que nos apagan
Reconocer las señales del amor que hiere es el primer paso para reencontrarse con uno mismo y comenzar a construir un amor más libre y consciente
Aprender a distinguir la autoexigencia saludable del perfeccionismo puede ser la clave para avanzar sin perder la paz interior
Psicología y Salud: La relación entre la falta de sueño y la salud mental
La privación del sueño afecta al cuerpo, la mente y las relaciones personales, generando un círculo vicioso difícil de romper
Psicología y Salud: ¿Por qué nos afecta tanto cometer errores?
En una sociedad que idolatra la perfección, aprender de nuestras equivocaciones es clave para fortalecernos y avanzar
Psicología y Salud: La importancia de reconciliarse con el pasado
Aceptar lo vivido no es justificarlo, sino recuperar tu poder y crear espacio para un futuro más pleno
Psicología y Salud: Mostrar y permitirnos ser vulnerables es de fuertes
La vulnerabilidad no es sinónimo de fragilidad, sino un acto de valentía que abre la puerta al autoconocimiento, la conexión humana y el verdadero bienestar emocional
La exposición física propia de la temporada estival puede intensificar la autocrítica y la ansiedad, pero cambiar el foco hacia la funcionalidad del cuerpo ayuda a construir una relación más sana con él
La presión no es siempre el enemigo, la presión no es intrínsecamente mala
La autenticidad puede parecer un desafío en un mundo más abierto a tratar de aparentar y contentar a los demás, pero es el camino a que seamos más seguros
¿Por qué se genera estrés durante las vacaciones? Los psicólogos señalan que, aunque las vacaciones tienen el objetivo de aliviar el estrés, diversos factores pueden contribuir a que la experiencia sea estresante
Explora las causas comunes del estancamiento personal y aprende estrategias para transformar la frustración en crecimiento y dirección vital
Liberarse emocionalmente no es rendirse, es priorizar la tranquilidad por encima del dolor, la ira o el miedo
Establecer límites y priorizar tus necesidades mejora tu salud mental, reduce el estrés y fortalece tus relaciones personales
Descubre cómo la validación interna y externa impacta en nuestra autoestima, relaciones y bienestar emocional
El error de negatividad es la idea de lo negativo mucho más que lo positivo, y estar convencido de que las negativas superan a los positivas en la vida