Psicología y salud: "Yo soy así"

Huelva/Es que yo soy así, es una justificación para no cambiar. Expresiones como: “llevo toda la vida siendo así, es mi forma de ser mi carácter y no puedo hacer otra cosa” suelen ser personas que además están muy orgullosas de ser así y de pensar de esta manera y lo que hacen es perderse una oportunidad para poder mejorar y cambiar.

Cada vez que decimos “yo soy así” estamos repitiendo comportamientos que puede ser que no nos hagan bien, impidiéndonos cambiar por otros pensamientos o comportamientos más positivos y nos conformamos siendo así.

La psicóloga María Esclapez compartió hace tiempo una reflexión que decía del “yo soy así también se sale”, esta expresión “yo soy así” se suele utilizar cuando alguien recibe una crítica y no sabe cómo manejarla o la percibe como un ataque directo y así lo que hace es que se escaquea para no hacerse responsables de unas consecuencias por su comportamiento erróneo o equivocado.

Suele pasar mucho en las parejas que pensamos que esta persona tiene que aceptarnos tal y como somos ya que si está enamorada de mí tiene que aceptar las cosas que no le gustan de mí. Y aunque yo pueda modificar porque puedo cambiar muchas cosas, pero para mí como me supone un rollo pues lo justifico con que yo soy así.

Está claro que todos tenemos una esencia que no hay que modificar, pero hay comportamientos que nos mejoran y nos ayudan a tener relaciones más saludables. Si cambiamos cosas de nosotros pueden repercutir tanto en parejas como en relaciones personales como en trabajo.

Lo que está claro que hay muchos comportamientos que son aprendidos desde la infancia y pensamos que ya son inamovibles que hemos nacido así y así nos vamos a morir. Pero la persona no nace, se hace y aprende los comportamientos de las personas que ve alrededor. Yo siempre digo que todo lo que se aprende se desaprende, nuestro ego que todos tenemos se resiste al cambio ya que con ese cambio ampliamos la conciencia y de eso se alimenta el ego de la falta de conciencia de cómo somos. Entonces al darnos cuenta de cómo somos y si algo no nos gusta lo podremos modificar. Porque la persona que piensa que ya es así y se va a morir así deja de crecer y de evolucionar. Las personas que piensan que ya no tienen nada que aprender ni que cambiar, están muertas en vida.

Nuestra forma de comportarnos en como actuamos, en nuestra personalidad y como nos relacionamos con los demás, se puede modificar solo hace falta voluntad para querer cambiar.

Detrás de resistencias a cambiar, se esconden mecanismos defensivos, hay actualmente mucha tendencia a reforzar el que seas tú mismo, el que te valores a que no te dejes manipular por eso no tiene nada que ver cuando estamos actuando desde nuestros propios enemigos hacía nosotros. Yo soy así lo que intenta la persona es escapar de cualquier responsabilidad sobre alguna actuación negativa que haya tenido o ha hecho esa persona.

Con esta expresión hay una clara resistencia al cambio, esto se suele dar mucho en consulta ya que la persona piensa que no puede cambiar pero es el dolor que supone el romper estructuras y creencias que se han quedado ya obsoletas y no nos funcionan. Detrás de esta expresión es una estrategia o mecanismo para no enfrentarse a lo que le supone un reto porque le da miedo sobre todo es cambiar respecto a lo que vemos fuera y nosotros mismos. De esta manera, la persona puede seguir quedándose en la víctima, como no puedo cambiar porque yo soy así tengo que seguir sufriendo y no avanzo ¿qué hago? me conformo, me conformo con la vida que llevo que no me gusta pues un trabajo que me agobia una pareja por la cual ya no soy feliz, familiares, muy demandantes que no me atrevo a decir que no porque es que llevo toda la vida diciendo que sí…

Lo que hay es mucho miedo a cambiar, asumir que hay personas con las cuales estamos siendo infelices por la convivencia o por la forma en que uno se comporta sabiendo que hay una posibilidad de mejorarla si es cuando aceptamos que tenemos que cambiar. Detrás de toda esa resistencia, lo que hay es mucho miedo a asumir lo que está pasando que depende de que cambie la situación si yo cambio. Las emociones que podemos ver detrás de todo esto suelen ser la tristeza, la frustración, la inseguridad, la baja autoestima, pero las personas suelen reafirmarse así porque suelen ser inflexibles y muy rígidos. Además, la persona cree que si cambian van a dejar de ser ellos mismos y todo lo contrario, lo que van a hacer es sumar que eso también pasa mucho a la hora de salir de la zona de confort. La persona cree que si cambia se pierde y todo lo contrario lo que vas a hacer es sumar en ti, ser mejor persona, ya que evolucionas y creces.

En definitiva, la infancia que es donde aprendemos todos los comportamientos no te condena, puedes modificar tu comportamientos y pensamientos siempre que tú lo decidas. No somos estáticos, estamos siempre movimiento a nivel interno y externo, cambia quien quiere cambiar.