Usar protección solar siempre, tomar agua y comer fruta, las recomendaciones del Colegio de Médicos de Huelva para sobrellevar la ola de calor

Desde el Colegio de Médicos de Huelva han incidido en extremar medidas de precaución durante la ola de calor que atraviesa la provincia onubense. Con termómetros que superan los cuarenta grados, es importante escuchar los consejos de especialistas.

Esperanza García, médico de Atención Primaria del Centro de Salud de Cartaya del distrito Huelva-Costa, ha destacado que la principal medida es evitar las horas centrales del día en las que el sol golpea con mayor intensidad. "Entre las 12:00 y las 16:00, aunque estos días está haciendo calor desde bien temprano", apunta la sanitaria que pide no bajar la guardia aunque nos encontremos en zona de costa.

El segundo punto importante es mantenerse hidratado a lo largo de todo el día llevando siempre botellas de agua o fruta. García también incide en la importancia de aplicarse protector solar sobre la piel "aunque estemos dando un paseo por la calle, no solo en la playa y la piscina", lugares en los que es primordial contar con una sombrilla para frenar la exposición al sol.

En cuanto a las personas vulnerables como embarazadas, niños, personas mayores o con enfermedades crónicas deben extremarse las precauciones por posibles complicaciones si son hipertensos o diabéticos, ya que "la tensión se desnivela con el calor". En caso de un episodio de hipotensión se debe actuar desde casa con medidas como "subir los pies en alto, poner un poco de sal debajo de la lengua e hidratarse". También pide estar atentos a posibles otitis o conjuntivitis, afecciones típicas de esta época del año.