La ola de calor continúa y este martes se espera una jornada especialmente calurosa en Huelva y provincia. Está previsto que la mayoría de municipios rocen los 40 grados en las horas centrales del día y que el mercurio siga registrando temperaturas récord en lo que queda de jornada. 

Después de un comienzo de semana en el que El Granado haya sufrido la temperatura más alta de España, 45,2 grados la situación continuará con la misma tendencia durante toda la semana en la provincia. En la capital las máximas son de 40 grados y las mínimas rondan los 23 grados. La zona del Condado y del Andévalo alcanzarán los 43 grados y en la Sierra los 39 grados serán la temperatura máxima con noches muy cálidas. 

Recomendaciones para el calor

Ante esta situación de calor extremo en toda la provincia se recomienda beber agua de forma periódica, cada dos horas como máximo, incluso aunque no se tenga sensación de sed. Hay que prestar una especial atención a personas mayores, enfermos crónicos y niños pequeños; hay que asegurarse de su correcta hidratación y evitar que salgan a la calle en las horas centrales del día.

Se recomiendan las comidas ligeras y frescas, evitar las copiosas y muy calientes; en estos días, es más saludable tomar frutas, verduras, sopas frías y legumbres cocinadas en frío.

El 112 aconseja cerrar bien las ventanas, cortinas y persianas más expuestas al sol y usar, siempre que sea posible, el ventilador o el aire acondicionado. Si no se dispone de estos aparatos, lo más aconsejable es permanecer en las habitaciones más frescas de la casa, así como tomar baños o refrescarse la piel con toallas húmedas.

Hay que evitar salir a la calle en las horas de más calor, y cuando haya que salir se debe usar protección solar, sombrero o gorra y gafas de sol homologadas para protegernos del sol. Es mejor vestir con ropas claras y de tejidos ligeros y llevar siempre una botella de agua, también en los desplazamientos en coche, para permanecer hidratados. Se debe dejar el ejercicio y los esfuerzos físicos para las primeras horas del día o el anochecer. Y hay que recordar siempre que no se puede dejar a nadie, tampoco a las mascotas, en el interior de vehículos cerrados, ni siquiera por un momento.

Ante cualquier situación de emergencia, la ciudadanía tiene a su disposición el teléfono 1-1-2, gratuito, multilingüe, activo las 24 horas todos los días del año.