Nutrición y Bienestar
Triptófano: qué es y en qué alimentos está presente
El triptófano es un aminoácido muy importante para la salud que se obtiene a través de la alimentación porque el organismo por sí mismo no lo puede producir. Una dieta equilibrada que incluya una variedad de fuentes de proteínas suele proporcionar suficiente triptófano para las necesidades del organismo. Cinco bebidas que te activan igual que el café para tomar todas las mañanas. Dulce o salado: ¿qué tipo de desayuno tienes que hacer para evitar los picos de glucosa?.