Un programa de ejercicio, controlado e intensivo, podría ser tan efectivo como los medicamentos para reducir las cifras de tensión arterial.

La actividad física mejora la función pulmonar independientemente de los niveles de contaminación atmosférica.

Si quieres activarte estos ejercicios serán tus grandes aliados. Puedes llevarlos a cabo en casa o al aire libre si así lo prefieres, y si tienes continuidad te ayudarán a perder peso y a tonificar.

Te damos ideas para que practiques algo de ejercicio en la playa y fortalezcas una zona tan importante como el glúteo: caminar, saltar olas, jugar a las palas y el water fooxing.