Cuando este mineral procede de alimentos de origen vegetal retenemos tan solo entre el 2 y el 5%. Harvard recomienda consumir este alimento si se quiere perder peso.

Cinco infusiones que te dan energía.

Tener una buena calidad de sueño y hacer ejercicio también repercutirá positivamente. Ojo a estas señales que te envía tu cuerpo, podrías necesitar una depuración.

Los mayores racimos de uva y las más grandes calabazas y sandías de Los Palacios.

Tomar una infusión de hinojo, manzanilla o una tila sí se recomienda. Estos son los alimentos que debes tomar para reducir la papada.

Un estudio, con datos de más de 8.000 personas, concluyó que quienes lo tomaban tenían un peso más bajo. Este es el alimento de la dieta mediterránea que reduce el riesgo de morir por demencia.

Realizar ejercicio justo antes de dormir puede ser contraproducente. Dieta antiinflamatoria contra la hinchazón abdominal: los alimentos que sí debes comer y los que debes evitar a toda costa.

También se recomienda calentar la zona que vaya a ejercitarse antes de comenzar la actividad física. ¿Cenar solo una fruta o un yogur? Harvard desvela cómo debe ser nuestro plato.

Una rutina de cuidado y realizar ejercicios de cuello también podrían ayudarnos. Estos son los alimentos que podrían alargar nuestra vida, según un estudio de Harvard.

Retener líquidos o los cambios de humor podrían ser algunos de los avisos. Estos son los seis alimentos claves contra el riesgo cardiovascular.