Nutrición y bienestar
Nutrición y Bienestar
Estas son las proteínas que debes tomar en el embarazo para que tu bebé crezca sano y fuerte
Algunas proteínas actúan como transportadores de nutrientes, asegurando su cobertura al bebé a través de la placenta. Cinco ejercicios que puedes practicar en el embarazo y en el posparto.
Nutrición y Bienestar
Ponte en forma con el soft hiking, una técnica sencilla que mezcla el trabajo físico con el mindfulness
El soft hiking se centra en caminatas suaves y placenteras por senderos más fáciles de recorrer ya que lo principal es disfrutar de la naturaleza y del entorno. Nordic walking: la tendencia fitness que revoluciona tus caminatas y quema calorías. Cómo afecta el ejercicio al sistema inmunológico.
Nutrición y Bienestar
Beneficios del queso cottage
El queso cottage es una excelente fuente de proteínas, bajo en grasas saturadas y calorías y ofrece una amplia gama de preparaciones culinarias. Skyr, el yogur escandinavo parecido al griego que te mantiene saludable. Probióticos o prebióticos, ¿cuál es el adecuado para el resfriado?.
Nutrición y Bienestar
Cuántos huevos puedo comer a la semana para tener todas las proteínas
Investigación y Tecnología
Cómo lavar los alimentos para evitar la contaminación de bacterias y residuos de pesticidas
Utiliza un recipiente limpio y profundo para lavar la fruta. Evita lavarla directamente en el fregadero, ya que este puede estar contaminado con bacterias de otros alimentos. Estas son las bacterias más comunes que encontramos en los alimentos.
Nutrición y Bienestar
Estas son las proteínas que tienen que tomar las mujeres para aumentar la masa muscular en piernas y glúteos
Las mujeres tienen niveles más bajos de testosterona y mayores niveles de estrógenos, lo que puede influir en su capacidad para ganar masa muscular en comparación con los hombres. Estos son los alimentos ricos en potasio, además del plátano, que benefician a tu salud. Cuántas veces debes comer al día para mantenerte saludable.
Alimentación
¿Qué tienes más calorías, un pestiño o una torrija?
Nutrición y Bienestar
Estos son algunos de los consejos de la OCU para evitar que el mercurio de los pescados y mariscos provoque problemas
La presencia de mercurio en alimentos que vienen del mar puede llegar a producir problemas de salud, aunque hay algunos consejos para evitarlo. ¿Por qué es perjudicial consumir pescado con altos índices de mercurio?. Estos son los alimentos ricos en potasio, además del plátano, que benefician a tu salud.
Nutrición y Bienestar
Desayunos que aumentan la saciedad y la concentración
Las proteínas ofrecen una fuente de energía sostenida, evitando los temidos choques de azúcar en la sangre que te dejan con ganas de más y más carbohidratos vacíos. ¿Es saludable no desayunar?. Dulce o salado: ¿qué tipo de desayuno tienes que hacer para evitar los picos de glucosa?.