Con el paso del tiempo, los hábitos saludables que engloban nuestro bienestar físico y mental están cobrando importancia. Y, en gran medida, en esta influencia entra en juego un agente relevante: el trabajo. Según la Organización Mundial de la Salud, el 15% de los adultos en edad laboral padecen algún trastorno mental y, cada día, se pierden doce mil millones de días de trabajo debido a depresión y ansiedad.  Conscientes de la importancia de un trabajador feliz para la productividad dentro de una empresa, Otsuka Pharmaceutical España ha realizado durante este año el proyecto 'Dreamland', basado en mejorar el descanso de su equipo con una recompensa muy valorada: días de vacaciones adicionales.

Esta propuesta trabaja en la misma línea que algunas más implementadas en nuestro país como la jornada laboral de 4 días.  Y el resultado ha sido igual de satisfactorio. El experimento, realizado durante 2022 a voluntarios de la empresa en nuestro país, han recogido que el 80% de los sujetos han aumentado una media de 7,4% su descanso diario en tan solo seis meses. Los que mejoraron su descanso por lo menos en un 15% fueron recompensados con un día extra de vacaciones para 2023. De este modo, Otsuka se ha convertido en la primera compañía en España que premia a su equipo por dormir más y mejor.

UNA PULSERA INTELIGENTE

Los participantes contaban con una pulsera inteligente, Fitbit Charge 5', con el objetivo de medir su sueño, tanto en tiempo como en parámetros de calidad. En la primera fase de 'Dreamland', los datos revelaron que quienes han participado dormían de media 6,4 horas. Posteriormente, durante seis meses, la compañía les ha alentado a mejorar su sueño a través de diferentes acciones de formación, comunicación y recomendaciones para tener un buen descanso.

En ese período, que comenzó en mayo y finalizó en diciembre, las personas participantes mejoraron sus resultados hasta llegar a una media de 6,9 horas al día (representando una mejora media del 7,4%). Cabe recordar que, según un estudio realizado por investigadores de la Universidad de Cambridge (Reino Unido) y la Universidad de Fudan (China), se descubrió que 7 horas es la cantidad ideal de descanso nocturno a partir de la mediana edad, por lo que los resultados obtenidos resultan en valores casi óptimos.

Descanso para mejores resultados individuales y colectivos

El director de Recursos Humanos y Comunicación de Otsuka Pharmaceutical España e Italia, Oscar Alcoberro, ha resaltado que lo que se propuso la compañía era "hacer lo contrario" a lo que normalmente piden las empresas hoy en día, exigir a los empleados ser cada vez más productivos.

"Un buen descanso mejora los resultados individuales y colectivos de la compañía a través de la mejora del sueño. Queríamos ser la primera compañía que recompensa el descanso con más descanso, el sueño con más sueño. Esta iniciativa nació, no sólo como una oportunidad perfecta para mejorar el bienestar de las personas trabajadoras de la empresa, que es uno de nuestros principales objetivos, sino también para concienciar a la sociedad de la importancia e impacto que el sueño y el descanso tienen sobre nuestra salud en general, y en particular, sobre nuestra salud mental", ha añadido Alcoberro.

Asimismo, más allá de los beneficios que se obtienen en lo profesional, los expertos llevan años recalcando de las consecuencias negativas a nivel de salud mental y rendimiento cognitivo.  "Las personas con insomnio tienen un riesgo tres veces superior de padecer de depresión clínica y un riesgo al menos 1,5 veces superior de padecer trastornos de ansiedad si se compara con la población sin insomnio", apostillan desde la empresa.

En esta línea, existen estudios que también destacan de los inconvenientes de hacerlo en exceso. De hecho, se han encontrado vínculos entre la cantidad de sueño y las diferencias en la estructura de las regiones del cerebro involucradas en el procesamiento cognitivo y la memoria, nuevamente con mayores cambios asociados con más o menos de siete horas de sueño.

Consecuencias de la falta de sueño

Entre algunas de las consecuencias médicas que produce la falta de sueño crónica son la obesidad, la diabetes tipo dos, un incremento del riesgo cardiovascular, alteraciones inmunológicas con mayor predisposición a infecciones especialmente respiratorias, y, según algunos estudios, incluso tumores. Asimismo, "se ha observado un incremento de la mortalidad de hasta el 12 % en las personas que duermen menos de cinco horas al día", explica el director de la clínica Instituto del Sueño, Diego García-Borreguero.

Asimismo, la suspensión del descanso profundo tiene una vinculación con la consolidación de la memoria y la acumulación de beta-amiloide, una proteína directamente relacionada con algunos tipos de demencia, como el alzhéimer.

Así, la iniciativa de esta empresa marca el camino de inicio a propuestas enfocadas en un rendimiento profesional que prioriza el bienestar de sus empleados como parte fundamental de una ecuación cuyo resultado se materializa en la mejora colectiva. Un proceso contrario al que realizan otras empresas, obsesionadas con los objetivos y frutos económicos, aunque en la meta final se incluya un equipo extenuado y deprimido.

"'Dreamland' es un claro ejemplo de la filosofía de nuestra compañía, en la que apostamos por recorrer el camino menos transitado para obtener resultados extraordinarios. Así como hemos sido pioneros en el ámbito del bienestar para nuestro equipo, con reconocidos programas de flexibilidad, conciliación y estilo de vida saludable, ahora añadimos, como pieza nueva y revolucionaria, la mejora en el descanso", concluye  el director general de Otsuka Pharmaceutical España, José Manuel Rigueiro.