Investigación y Tecnología

Pilates en el embarazo: beneficios para el bebé y la madre

Al fortalecer los músculos que serán clave durante el trabajo de parto y aprender técnicas de respiración que nos permitan gestionar el dolor de manera más efectiva. El pilates es un rato para desconectar del estrés diario, para conectarnos con nuestra respiración y para nutrirnos desde adentro hacia afuera. Estos son los alimentos que debes comer antes de una clase de pilates . Pilates: Cuántas veces tienes que entrenar a la semana para que sea efectivo.

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Si no te gusta correr ni andar, subir escaleras tiene los mismos beneficios que hacer los 10.000 pasos diarios

Subir 50 escalones al día disminuye en un 20% el riesgo de sufrir enfermedades, ayuda a mejorar la circulación sanguínea, lo que a su vez aumenta el flujo de oxígeno al cerebro. ¿Cuántos escalones tienes que subir al día para mantener tu salud cardiovascular?. Mantenerse cognitivamente activo en la infancia previene enfermedades como el ictus y la migraña en la edad adulta.

Semana mundial del cerebro

Mantenerse cognitivamente activo en la infancia previene enfermedades como el ictus y la migraña en la edad adulta

Si desde pequeños se empiezan a cuidar los hábitos de vida saludable, probablemente, la enfermedad, si se tiene que manifestar, lo hará más tarde o, al menos, no se manifestará como tal. El Virgen del Rocío participa en el ensayo clínico del primer fármaco neuroprotector para el ictus. .