Buscar aplicaciones para entrenar o para mejorar la salud y el estado físico puede ser un poco abrumador. Para superar el caos, hemos recopilado algunas de las mejores aplicaciones gratuitas para la salud, para el entrenamiento y para perder peso que definitivamente te serán de mucha ayuda.

Estas aplicaciones que hemos seleccionado, contienen una variedad de entrenamientos que a menudo puedes hacer solo con tu peso corporal o con poco o ningún equipo. Recuerda, puedes ponerte en forma sin requerir de costosos equipos, contando nada más con la aptitud correcta, con tu propio cuerpo, y con una pequeña esterilla en ciertos casos.

Y si eres fanático de los deportes y te gusta llevar el entretenimiento en tu teléfono inteligente, no dejes de bajar la aplicación de Betway https://www.betway.ec/movil la mejor casa de apuestas deportivas en línea.

NTC + (Nike Training Club)

Algunos de los entrenamientos de esta increíble aplicación desarrollada por la distinguida marca deportiva Nike, son organizados por atletas famosos como la estrella del tenis Serena Williams o la leyenda del fútbol Cristiano Ronaldo. También puedes optar por un programa de 4 semanas que está estructurado para ayudarte a alcanzar tus metas personales de acondicionamiento físico.

Freeletics

Freeletics es una aplicación gratuita que adapta tu programa de entrenamiento a tu cronograma, nivel de condición física y objetivos. Como las membresías en gimnasios pueden ser costosas, Freeletics utiliza entrenamientos que no requieren equipo, lo que te permite entrenar en cualquier lugar.

Cuenta con más de 900 variaciones de entrenamientos, por lo que puedes entrenar todos los músculos y los entrenamientos pueden adaptarse a cualquier nivel de condición física. Los entrenamientos toman entre 10 y 25 minutos.

Además de la versión gratuita, Freeletics ofrece una versión por suscripción llamada The Coach, que es un entrenador personal digital que crea un plan de entrenamiento personalizado para ti.

Endomondo

Endomondo ha sido durante mucho tiempo la aplicación de fitness favorita de corredores, ciclistas y otros entusiastas de los deportes al aire libre. La aplicación de Under Armour, prueba tu nivel de estado físico actual, registra y supervisa tus objetivos de estado físico, realiza un seguimiento de tu rendimiento y almacena datos para crear informes de progreso. Muchos también aprecian las alentadoras indicaciones de audio y la opción de compartir en redes sociales que te permite conectarte y competir con los demás.

Aplicaciones deportivas específicas

Practicar yoga o simplemente encontrar paz mental son las principales tendencias de fitness actualmente, y se ha comprobado que ambas aumentan tu bienestar general. Caminar y correr son los ejercicios deportivos más populares en los EE. UU y el mundo. Las tiendas de aplicaciones están llenas de ofertas de aplicaciones para yoga, meditación, para correr y para andar en bicicleta, por eso, aquí te dejamos las mas destacadas.

Yoga Poses (Aplicación de posturas de yoga)

Esta aplicación ofrece una excelente variedad de posturas de yoga y cuenta con una biblioteca visual de posturas de yoga, que incluyen videos cortos que pueden guiarte en tu propia práctica de yoga en casa o en el gimnasio. Es gratuita y una de las preferidas de los amantes del yoga.

RunKeeper

La aplicación RunKeeper de Asics, rastrea sin esfuerzo dónde y qué tan lejos caminas o corres. A los amantes de la música les encanta especialmente que esta maravillosa aplicación se vincula fácilmente a una cuenta de Spotify o a la biblioteca de música de iTunes. Es gratuita y es una de las aplicaciones favoritas de los corredores.

Strava

Strava es una maravillosa aplicación para los amantes del ciclismo. Una de las características más apreciadas de esta aplicación de ciclismo, es la tabla de clasificación secreta, donde puedes ver cómo te comparas con tus amigos, otros ciclistas e incluso ciclistas profesionales que han recorrido la misma ruta.

Aplicaciones de estilo de vida y pérdida de peso

Tal vez quieras perder peso, tomar mejores decisiones alimenticias y vivir un estilo de vida más saludable. Si es así, estas aplicaciones representan solo una pequeña fracción de las opciones establecidas, nuevas y notables que pueden ayudarte a alcanzar tus objetivos.

Fitocracy

Fitocracy ofrece entrenamientos gratuitos para todos los niveles de condición física y mide tu progreso con misiones, desafíos y duelos, todo para ganar puntos y alcanzar el siguiente nivel. Es una aplicación muy divertida, efectiva y cuenta con una comunidad activa de "Fitócratas".

MyFitnessPal

MyFitnessPal ha existido por mucho tiempo y está en la lista de honor de las aplicaciones de fitness más completas que hay disponibles. Es mejor conocida por su contador de calorías (que incluye una amplia biblioteca de la elección de alimentos y marcas) y su excelente capacidad para realizar un seguimiento de los porcentajes de macronutrientes tales como grasas, proteínas y carbohidratos que ingieres en tu dieta diaria. Esta aplicación también se conecta con varios seguidores de fitness portátiles y otras aplicaciones de fitness para llevar datos de tu ejercicio y tus objetivos diarios de fitness.

Life Cycle (Ciclo vital)

Esta aplicación práctica funciona en el fondo del sistema operativo de tu teléfono. Si mantienes tu teléfono en el bolsillo o bolso, esta la aplicación hará un seguimiento de las actividades de tu día, como cuánto tiempo trabajas, caminas, viajas, comes y duermes, y más. Es simplemente una aplicación que te dará conciencia de cuál es tu estilo de vida para así mejorarlo si fuese el caso.

Ya es un hecho que las aplicaciones de los teléfonos inteligentes llegaron para mejorar nuestro estilo de vida, ayudarnos a tener disciplina para perder peso si tenemos sobrepeso o queremos lucir mejor y optimizar sustancialmente la manera en que entrenamos, hacemos nuestros ejercicios y practicamos nuestros deportes favoritos.