Los libros de autoayuda, la espiritualidad y el afán de conocerse a uno mismo se ha convertido en una de las tendencias en cuanto a salud y bienestar en la sociedad actual. En una época en la que el estrés y las frustraciones pueden invadir nuestra vida, las personas buscan un refugio.
La práctica del mindfulness como estilo de vida ha llevado a algunos a vivir en un estado de paz con ellos mismos y con el mundo que les rodea, una buena idea para empezar a a vivir de la manera más sana posible es abriendo nuestra mente a los libros que nos ayudan a ello.
En Amazon existe una selección que prácticamente han elaborado los usuarios gracias a sus valoraciones, estos son algunos ejemplos de los libros que te pueden servir para diferentes situaciones de tu vida.
El hombre en busca de sentido, Víctor Frankl
El hombre en busca de sentido
Esta entrega de Viktor Frankl cuenta la propia experiencia del escritor y psiquiatra como prisionero en los campos de concentración, dónde a pesar de todo mantuvo que la vida era digna de vivirla.
En este libro, el doctor demuestra la capacidad humana de salir de las adversidades y transmite un mensaje esperanzador para todas aquella personas que no viven su mejor momento. Su precio 12,25€ y versión kindle por 8,07€.
Aprende a resolver lo que te hace sufrir: Errores que te impiden ser feliz, María Ibáñez y Jesús Jiménez
Aprende a resolver lo que te hace sufrir
Las inseguridades y la falta de amor propio están a la orden del día, a veces parece imposible deshacernos de esos pensamientos tóxicos sobre nosotros mismos y evitar las odiosas comparaciones.
En este libro sus escritores nos dan a conocer estrategias y conductas para dominar nuestra mente y vivir en paz; conocer el valor de cada uno y vivir feliz con lo que somos y tenemos es el objetivo de esta lectura. Su precio 17,95€ y versión kindle por 7,59€.
A solas: Descubre el placer de estar contigo mismo, Silvia Congost
A Solas
"A Solas" es un libro que rompe con el concepto que tiene la sociedad de estar sólo, saber estar en soledad es un signo de madurez, de amor propio y de independencia. No es un fracaso no tener pareja o no estar casado a cierta edad, pasar tiempo con nosotros mismos nos ayuda a tomar consciencia de nuestro ser y nos permite ganar autonomía.
Además, saber estar sólo nos hace mucho más fuertes y valientes, ya que sabremos atravesar y salir con éxito de situaciones desagradables. De todo esto nos habla la psicóloga Silvia Congost, quién nos adentra en un camino de conocimiento y crecimiento personal. Su precio 15,15€ y versión kindle 10,44€.
Cómo hacer que te pasen cosas buenas, Marian Rojas Estapé
Cómo hacer que te pasen cosas buenas
Conocer nuestro cerebro, gestionar nuestras emociones y reflexionar sobre algunas de nuestras actitudes nos ayudará a tomar las riendas de nuestra vida y mejorarla. Marian Rojas nos enseña a prestar la atención necesaria a nuestra mente, a preguntarnos por qué en muchas ocasiones.
En este libro encontraremos técnicas para desarrollar la inteligencia emocional, evitar el exceso de autoexigencia, mejorar la asertividad y nos proporciona un conocimiento de nuestras capacidades para conseguir una vida plena y feliz. Su precio 18,90€ y versión kindle por 10,44€.
El arte de no amargarse la vida, Rafael Santandreu
El arte de no amargarse la vida
El exitoso psicólogo Rafael Santandreu nos enseña a través de su experiencia personal y testimonios reales de expacientes a ser más fuertes y felices. Además, emplea las herramientas de la psicología cognitiva, la medida terapeútica que ha ayudado a miles de personas.
Con un método práctico, accesible y científicamente demostrado el escritor nos lleva de la mano por un camino con el que seremos capaces de alcanzar la serenidad, la alegría y el optimismo. Su precio 15,10€ y versión kindle 7,59€.
El monje que vendió su Ferrari: Una fábula espiritual, Robin Sharma
El monje que vendió su Ferrari
Este libro contiene una serie de sencillas y eficaces lecciones para mejorar nuestra manera de vivir, combinando la vigorosa fusión de la sabiduría espiritual de Oriente con los principios del éxito occidentales a través de la historia de Julian Mantle, su protagonista, un abogado cuya vida estresante, desequilibrada y obsesionada con el dinero acaba provocándole un infarto.
Ese desastre provoca en Julian una crisis espiritual que le lleva a enfrentarse a las grandes cuestiones de la vida. Esperando descubrir los secretos de la felicidad y el esclarecimiento, emprende un extraordinario viaje por el Himalaya para conocer una antiquísima cultura de hombres sabios.
Y allí descubre un modo de vida más gozoso, así como un método que le permite liberar todo su potencial y vivir con pasión, determinación y paz. Su precio 8,50€ y versión kindle por 5,69€.
Déjame que te cuente, Jorge Bucay
Déjame que te cuente
Un libro ideal para emprender el camino del autoconocimiento y el crecimiento personal a través de microcuentos narrados por los protagonistas de esta historia. Demián es un muchacho curioso e inquieto que desea saber más sobre sí mismo.
Esta búsqueda le conduce hasta Jorge, el Gordo, un psicoanalista muy peculiar que cada día le explica un cuento. Son cuentos clásicos, modernos o populares, reinventados para ayudar a su joven amigo a resolver sus dudas. Su precio 9,45€.
El poder del ahora, Eckhart Tolle
El poder del ahora
Tiene más de cinco millones de ejemplares vendidos y esta es su 6ª edición, es un libro del que todo el mundo habla por ser cautivador y realmente revelador. Los lectores aseguran que es uno de esos libros extraordinarios capaces de crear una experiencia tal que pueden cambiar radicalmente sus vidas para mejor.
Para adentrarnos en este nuevo mundo debemos dejar atrás el lado analítico y abrir nuestra mente a nuevas enseñanzas y experiencias espirituales. Su precio 9,50€ y versión kindle por 6,65€.
Más allá del insomnio, María Luaces
Más allá del insomnio
La ansiedad, las preocupaciones y el estrés pueden afectarnos de tal manera que conciliar el sueño se nos hace cuesta arriba, es por ello que la escritora María Luaces, después de 8 años de investigación, comparte con los lectores sus descubrimientos acerca del sueño.
Encontrarás en este libro las soluciones que van a contribuir a equilibrar tu sistema nervioso y a corregir los desajusten internos, que impiden que el mecanismo fisiológico del sueño se desarrolle y active de forma correcta. Su precio 13,30€ y versión kindle por 4,27€.
