Rafa Nadal

Enrique 'Wasabi' Marín | Luchador de artes marciales mixtas (MMA)

"Ilia Topuria está tocado por una varita mágica, es uno entre un millón"

El sevillano Enrique 'Wasabi' Marín, el primer español que peleó en la UFC, se felicita por el triunfo del hispanogeorgiano y defiende la disciplina: "Somos mucho más señores que en otros deportes". El 23 de marzo volverá a competir en Sevilla después de quince años: se enfrentará al italiano Michelangelo Colangelo, 'The Farmer', en un evento de Way of Warrior (WOW). Ilia Topuria se une a Mbappé, Nadal, Messi y Cristiano y registra su marca. Sergio Ramos se rinde a Ilia Topuria: "Enhorabuena, bicho".

Nutrición y Bienestar

Así influye el plátano en la recuperación muscular

Un solo plátano aporta hasta un 23% del potasio que el organismo necesita al día. El plátano es una excelente fuente de carbohidratos, especialmente de glucosa y fructosa, que son de rápida absorción y proporcionan una fuente de energía inmediata. Cuando el hambre va más allá de las necesidades fisiológicas. Estos son los alimentos que debes comer antes de una clase de pilates.